提肛运动-经常做提肛运动能够缓解肛裂吗-博禾医生

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经常做提肛运动能够缓解肛裂吗

肛裂发生后做提肛运动，不能缓解肛裂的症状，反而有可能会刺激引起肛门疼痛。由于肛门周围组织末梢神经分布丰富，当肛裂发生后，末梢神经裸露在外，容易受到创面摩擦以及汗液、粪便等的刺激，引起剧烈的肛门疼痛。同时由于肛门外括约肌暴露在外，容易受到外界的刺激而引起持续性的痉挛收缩，引起肛门持续性或周期性的疼痛。当发生肛裂后，做提肛运动会加重肛门括约肌的痉挛和收缩并且会引起创面摩擦，刺激末梢神经，引起肛门疼痛加重。

运动养生 提肛运动对男性有什么好处和坏处?

提肛运动对男性有增强盆底肌肉、改善前列腺健康、缓解痔疮等好处，但过度练习可能导致肌肉疲劳或不适。适度进行提肛运动可以带来...

#提肛 #提肛运动 #运动 #男性

2025-04-06

每天做提肛运动有什么好处

运动养生 每天做提肛运动有什么好处

每天做提肛运动可以增强盆底肌肉力量，改善尿失禁、便秘等问题，并有助于预防痔疮和改善性功能。盆底肌肉是支撑膀胱、子宫和直肠...

#提肛 #提肛运动 #运动

2025-03-24

提肛运动的好处

产科 提肛运动的好处

提肛运动是指定期提肛，放松，放松。肛门提升运动可以随时随地锻炼，站着、坐着、走着、躺着都可以，是一种简单有效的锻炼方法，对人体有很多好处，适合经常做体力劳动、重活的人，可以预防很多疾病。肛门运动的优点1、避免痔疮。痔疮是我国的高发病，发病原因之一是久坐不动，上班族患痔疮也在增加。早晚做肛门提升运动可

#提肛 #提肛运动 #运动

2021-04-16

肛肠科 肛窦炎术后可以做提肛运动吗

高珊副主任医师

中日友好医院

肛窦炎在手术之后是可以做提肛运动的。做完肛窦炎手术之后，患者首先是需要注意自己肛门周围的卫生，需要每天清洗肛门周围，而且一定要勤换内裤，内裤一定要穿纯棉透气的。而且饮食上也是需要注意的，做完肛窦炎手术之后是不能够吃任何刺激性的食物，需要以清淡的食物为主。在恢复的期间，患者也是可以每天用高锰酸钾来进行坐浴治疗。

#提肛 #提肛运动 #运动

2024-09-18

精神科 提肛运动怎么做？

李峰副主任医师

临汾市人民医院

提肛运动具体做法如下:将提肛肌向上收紧5秒，然后慢慢放松10秒，一组重复15次，一天三组。仰卧时也可以训练，双腿交叉后，臀部全部用力夹紧肛门，慢慢抬起，持续5秒，1组10次，1天2-3组即可。

#提肛运动 #运动 #提肛

2022-10-27

整形外科 脱肛可以做提肛运动吗

王卫副主任医师

中日友好医院

脱肛当然可以做提肛运动，而且要多做提肛运动。脱肛患者由于反复的脱出会导致患者肛门括约肌松弛、收缩无力，而平时多做提肛锻炼，可以加强肛门括约肌以及盆底肌的收缩力，缓解或者减轻脱肛患者的脱出症状。所以，对于轻度的脱肛患者，可以通过使用药物、改善饮食以及加强提肛锻炼等方法对症治疗，缓解症状。但对于严重的脱肛患者，比如直肠全层脱出或者脱出距离超过5cm以上的中、重度脱肛患者，通过提肛运动治疗效果有限，患者就需要考虑行手术治疗。

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2024-09-19

整形外科 经常做提肛运动能够缓解肛裂吗

咸国哲

咸国哲主任医师

山东省立医院

肛裂发生后做提肛运动，不能缓解肛裂的症状，反而有可能会刺激引起肛门疼痛。由于肛门周围组织末梢神经分布丰富，当肛裂发生后，末梢神经裸露在外，容易受到创面摩擦以及汗液、粪便等的刺激，引起剧烈的肛门疼痛。同时由于肛门外括约肌暴露在外，容易受到外界的刺激而引起持续性的痉挛收缩，引起肛门持续性或周期性的疼痛。当发生肛裂后，做提肛运动会加重肛门括约肌的痉挛和收缩并且会引起创面摩擦，刺激末梢神经，引起肛门疼痛加重。

#提肛 #提肛运动 #运动 #缓解 #肛裂

2024-10-15

妇产科 怎么做产后提肛运动

李峰副主任医师

临汾市人民医院

平时站着就可以向上收紧提肛门5秒钟，再慢慢放松10秒钟。还可以仰卧将双腿交叉，用大腿臀部发力夹紧肛门，再慢慢上提，持续5秒钟。坐位也可以有节奏地收缩肛门和阴道。以上动作可以有选择的每天做3组左右，每组重复15次。

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2022-06-27

精神科 产后提肛运动的正确做法？

魏碧荷

魏碧荷主任医师

临汾市人民医院

产后提高运动的正确做法。大多数孕妇在顺产的时候，胎儿从阴道分娩出来，会导致阴道壁肌肉以及盆底肌肉的松弛，所以在产后通常需要做提肛运动，来促进肌肉的恢复。首先，第一步在小便的时候可以有意识的屏住呼吸，中止排尿，稍后再继续排尿，如此反复，可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动的做法是在有便意的时候，屏住呼吸，以收缩肛门和盆底肌肉，然后再放松5至10秒，再次屏住，再放松5到10秒，每次反复做10至15分钟左右，每天可以做2至3个循环。另外需要注意的一点是，做提肛运动需要持之以恒。

#产后 #提肛 #提肛运动 #运动

2022-10-25

提肛运动怎么做提肛运动有什么作用吗

产科 提肛运动怎么做提肛运动有什么作用吗

提肛运动很多人又称提肛运动，它通过促进血液循环，对盆底肌力的训练，提肛运动不仅能促进局部血液循环，还能预防痔疮等肛周疾病，保护前列腺，治疗前列腺炎，锻炼盆底肌，缓解男性早泄，缓解女性尿失禁，促进产妇身体恢复和功能提高等效果，健康的提肛运动对身体有很大帮助。提肛运动怎么做1、做的过程中是站直，双手自然

#提肛 #提肛运动 #运动

2021-04-18

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