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吃干笋可以减肥吗

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吃干笋可以减肥吗

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
吃干笋是可以减肥的。干笋本身含有的热量比较低,并且它体内糖分以及脂肪的含量也是比较低的,适合在减肥期间食用。除此之外,干笋富含粗纤维,粗纤维在肠胃内吸水后体积会膨胀,不仅可以增强饱腹感,减少了对其它食物的摄取,还可以促进肠道的蠕动,有助于对废物的排出,从而起到一定的减肥效果。因此,在日常饮食中吃适量的干笋,对于减肥是有一定帮助的。

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