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黄豆芽能减肥吗

提问时间：2022-10-24 21:42 | 1人回答 | 53次阅读

减肥吗减肥

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黄豆芽能减肥吗

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徐晨曦

徐晨曦第二军医大学长海医院副主任医师回答时间：2022-10-24 21:57

适量吃一些黄豆芽是有助于减肥的。黄豆芽脂肪含量低，热量较少，不会有太多的脂肪在身体内堆积，并且富含丰富的蛋白质，能够补充运动所需的蛋白质，提高人体的免疫力。同时含有较多的维生素，能够防氧化，减缓衰老。其中的膳食纤维还可以增加饱腹感，促进肠胃蠕动，增强胃肠能力。且黄豆芽性寒，能够降火、缓解便秘，降低胆固醇。

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