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怎样瘦腿快有效方法

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怎样瘦腿快有效方法

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
瘦腿的有效方法是结合饮食与锻炼,避免使用减肥药或抽脂减肥等不可取的方式。推荐多进行跑步、快走和跳绳等运动,同时调整饮食,多吃蔬菜、水果和粗粮,少吃高热量食物,不吃零食和宵夜,长期坚持可见成效。另外,打瘦腿针也是一种快速有效的方法。核心在于坚持与合理的饮食运动结合,就能达到瘦腿的目的。

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