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60岁总是失眠怎么办

提问时间：2022-12-18 18:19 | 1人回答 | 85次阅读

失眠怎么办失眠

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60岁总是失眠怎么办

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王文霞

王文霞解放军总医院第五医学中心主任医师回答时间：2022-12-18 18:37

60岁总失眠的缓解措施大致如下:建议先遵医嘱适当地服用，具有改善睡眠功效的中成药，例如柏子养心丸或者刺五加片，辅助服用调理神经功能的谷维素片或者维生素B1等，帮助改善睡眠状况。同时，日常要做好老人的心理疏导，减轻思想负担，子女要多陪伴，让老人保持良好的心情，有助于改善失眠症状。平时要让老人坚持每天运动锻炼，促进全身的肌肉和神经功能修复，帮助调理睡眠结构，改善上述失眠症状。另外，在老人睡觉前可以用热水泡泡脚，帮助做一下足部按摩，能够有效地改善上述症状。

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