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在家100个开合跳30天有效果吗

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在家100个开合跳30天有效果吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
每天如果坚持100个开合跳,坚持一个月,同时搭配着控制饮食,效果可能会比较明显的,因为开合跳本身是减肥比较有效的运动方法,可以经常练习开合,跳运动帮助全身上下,都会得到有效的运动锻炼。

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