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月子期间可以吃香蕉吗?

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月子期间可以吃香蕉吗?

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
根据你的情况考虑是因为产后肠道蠕动不良所引起的便秘,可以食用香蕉,最好适当加热一下。留意休息,均衡饮食,适当增加富含纤维素的蔬菜及生果预防便秘。"月子"里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食品,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后身体虚弱以及卧床休息,轻易导致便秘,香蕉含有丰硕的纤维素,具有润肠通便的作用,可以食用。一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在出产第二天就应当下床走动。坐月子可以吃阿胶,或者红枣,枸杞,山药等食品,还有红糖,鸡蛋等食品也可以。

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