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肌肉痉挛可以拉伸吗

提问时间：2024-09-16 14:24 | 1人回答 | 69次阅读

肌肉痉挛肌肉痉挛

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肌肉痉挛可以拉伸吗

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2024-09-16 14:28

肌肉痉挛是可以拉伸的，通过肌肉拉伸有利于肌肉恢复，特别是在锻炼的时候，肌肉属于收缩的状态，可以做一下拉伸运动，通过拉伸可以起肌肉很好的伸展，可以促进乳酸排泄，减少肌肉痉挛所引起的疼痛。而且经常做拉伸动作，还可以使体型变得更加好看以及优美，而且常年坚持锻炼，做肌肉拉伸动作，可以预防肌肉痉挛。平时也要适当的运动，增强体质，多吃一些含蛋白质比较高的食物。

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