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胶原蛋白可以长期吃吗

提问时间：2024-09-14 12:15 | 1人回答 | 86次阅读

胶原蛋白蛋白

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胶原蛋白可以长期吃吗

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刘亚铃

刘亚铃河北医科大学第三医院主任医师回答时间：2024-09-14 12:16

胶原蛋白是不可以长期吃的，最长可以吃三个月左右的时间。如果长时间服用胶原蛋白，可能会造成患者出现胃肠道的消化或者是吸收不良的情况，甚至还会对患者胃肠道黏膜和食管黏膜造成刺激，引起患者出现胃酸反流，同时还会造成慢性胃病以及慢性反流性胃炎等疾病。对于胃肠道功能不好的患者，是不可以长期服用胶原蛋白的，可能会加重自身的病情，甚至还会影响病情得到快速的恢复。胶原蛋白是人体生长发育所需要的一种营养物质，如果一次性摄入的太多，可能会对身体的肝肾功能产生负担，甚至还会导致肝脏解毒功能的亢进，从而出现严重的并发症。

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什么时候最好喝胶原蛋白？胶原蛋白最好在晚上睡觉前两小时和早起空腹喝，因为晚上是新陈代谢的高峰期。所有胶原蛋白被吸收后，进入睡眠状态，可以更高地锁住皮肤水分，防止流失。这种效果更好。早上空腹喝酒是因为胃里什么都没有，所以有很好的吸收效果，还有暖胃的作用。建议胶原蛋白早期每天早晚喝两次，三个月后每天晚上换一次，需要长服用才能看到效果。胶原蛋白也需要适量服用，才能达到美容、增强皮肤弹性、延缓衰老的效果。如果服用过多，会对肾脏产生很大影响。

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谁不能吃胶原蛋白？吃胶原蛋白是禁忌，对于蛋白质过敏、孕妇、乳腺疾病、肾功能低下、痛风不建议吃胶原蛋白，因为对于蛋白质过敏患者，本身不适合吃胶原蛋白，因此，吃胶原会过敏，不利于健康。孕妇不适合吃胶原蛋白，因为其中一些不能被胎儿吸收，容易导致第二性征过早发育和成熟，不利于婴儿的生长发育。

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胶原蛋白有哪些禁忌？通常不应使用胶原蛋白有以下类别：第一，身体原发性代谢功能障碍，这些患者不应补充过多的蛋白质，特别是胶原蛋白，会出现蛋白质不耐受，由于原发性体内缺乏蛋白质代谢酶，会出现补充蛋白质过多腹胀、腹痛、恶心、呕吐、排便等，胶原蛋白会出现流失和排泄。第二，如果体内蛋白质过高，生化检查中的白蛋白、球蛋白、球比过高，不宜食用胶原蛋白，否则体内蛋白质含量过高，会导致一系列心脑血管疾病，也会导致高脂血症。

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