曹剑
南京市妇幼保健院
副主任医师
喝水对皮肤水润是有一定益处的。人体的组成部分中68%是由水组成的，皮肤细胞中水分足的话，皮肤细纹，毛孔会很小，皮肤就显得水润，所以说喝水过程中，能补充身体需求的水分，细胞水分足，这样显得皮肤就是会比较水润。水的功能主要有排毒、润肤、通便等，喝水可以促进身体的新陈代谢、促进排便、排出身体毒素。正常情况下，人体代谢正常、作息也正常的话，体内的毒素就会比较少，在皮肤上沉积的也就会越少，皮肤相对的就很少会出现暗沉、毛孔粗大、痘痘等，人体整个肌肤看起来就是水润光滑的状态。所以说水是一种便宜实用的护肤品，一般的护肤品是从外表进行皮肤的滋润作用，而喝水的话是从里到外的使身体处于健康的状态，皮肤保持水润的状态是持续的。虽然喝水对皮肤的滋润效果是明显的，但是这个过程是需要长时间的坚持，不是说喝几天的水就会有效果，还有就是不能只是在口渴了之后才喝水，这个时候的身体已经是处于缺水状态了。建议大家是不定时的喝水，量可以不用一次性太多，多次慢喝，这样可以使得水在人体的停留时间会长一些，对身体毒素的排出更加有利。长时间的坚持会使得皮肤变得水润光滑，变得白皙。
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