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老年人高血脂怎样锻炼

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老年人高血脂怎样锻炼

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刘茂静
刘茂静 山东大学齐鲁医院 副主任医师
老年人高血脂可以进行许多体育锻炼,随着年龄的增大,老年人身体的一些器官功能会下降,血管会发生硬化,肝脏代谢功能会下降,所以容易患高血压、高血脂、动脉粥样硬化等疾病。但是在高脂血症时,可以进行适当的体育锻炼,增强身体素质,增加身体的代谢能力,可以及时排除脂质,避免沉积在体内引起血脂的增高,避免出现高脂血症的发生。所以,在日常生活中,可以在公园跑步、学习太极拳,当然也要适当进行一些脑部锻炼如下棋,但是切记不要锻炼强度过大,可能造成身体的损伤。

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