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断食会不会伤胃

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断食会不会伤胃

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
断食对胃部的影响取决于断食方式和持续时间。科学的断食,如采用5天正常饮食搭配2天减少主食,增加蔬菜水果的摄入,有助于避免体重反弹且对身体伤害较小。但若采取错误的断食方法,如长期不摄入主食,不搭配蔬菜水果,可能会导致营养不良和胃部刺激,引发胃痛、腹痛等症状。因此,进行断食前应咨询医生,保证充足睡眠,避免过度劳累,如有不适立即就医,确保健康安全。

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