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日常护眼吃什么食物最好
提问时间:2023-06-16 20:05
|
1人回答
|
58次阅读
护眼
食物
问题描述:
日常护眼吃什么食物最好
全部回答
共
1
条回答
张楠
济南市中心医院
主任医师
回答时间:2023-06-16 20:21
我们说一般我们对眼睛的护理,有一些食物对眼睛的营养是有一定的好处的,一般我们经常吃一些,含胡萝卜素和维生素C含量高的食品,一般像胡萝卜、花椰菜,还有紫色的深色的蔬菜对我们眼睛的黄斑,和晶体的透明度,都有一定的好处。还有一些包括玉米,还有我们常说的蛋黄,中间含有的叶黄素,对我们视网膜黄斑的保护,都有一定的好处。还有一些动物的内脏,包括肝、猪肝、牛肝等等,还有我们经常可以吃到的核桃这些东西,对我们眼睛的视力的保护,黄斑和视网膜的营养都有一定的好处。
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