马伟
山东省立医院
副主任医师
维生素B6是人体必需的营养素之一，具有多种作用和功效。1.促进蛋白质代谢：维生素B6是蛋白质代谢所必需的酶的辅助因子，能够促进蛋白质的合成和分解。2.促进神经传递：维生素B6参与体内神经递质的合成，对维持神经系统正常功能有重要作用。3.促进免疫功能：维生素B6能够促进淋巴细胞增殖和免疫球蛋白的产生，增强机体的免疫功能。4.改善皮肤状况：维生素B6参与皮肤细胞的代谢，能够改善皮肤状况，减少皮肤过敏和炎症。5.降低心血管疾病风险：维生素B6能够降低体内同型半胱氨酸的水平，减少心血管疾病的发生风险。需要注意的是，长期过量摄入维生素B6可能会导致神经系统损伤和皮肤过敏等不良反应，建议遵循食用和补充剂用量的推荐标准。
