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精神科
睡不着该怎么办
提问时间:2022-06-17 15:16
|
1人回答
|
67次阅读
睡不着
问题描述:
睡不着该怎么办
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-06-17 15:30
这种情况的话还是有一定的精神比较兴奋,所以才会导致种情况的话说建议你平时白天可以适当的运动一下,晚上睡觉之前可以喝一杯温牛奶来帮助更好地进入睡眠状态还是应该保持一个良好的生活作息。
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