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便秘的人可以经常吃红枣吗？

提问时间：2024-08-21 09:21 | 1人回答 | 69次阅读

便秘

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便秘的人可以经常吃红枣吗？

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陈国栋

陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2024-08-21 09:23

红枣中的膳食纤维极多，能增进肠胃扭动，有通便清肠的特殊功效，并且还能减低坏的胆固醇、预防工作感冒，去胃肠中的恶气，补气养血的功效。所以您是可以给母亲服食的，但是不建议量多，一天2-3三个没问题，建议还应多吃蔬菜水果，多喝水防止缺水致使肠道干燥便秘。需要强调的是要营养均衡，少食多餐，多食易消化的食物，注意个人卫生。

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