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跑步后开合跳吗?

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跑步后开合跳吗?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
也可以先做开合跳运动,然后再慢跑,开合跳是一种高强度而且用时间比较短的那种锻炼方法。开合跳相对来说是比较简单,而且不分场地都可以做的运动,但是在运动前一定要做好热身。

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