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失眠的人吃什么好

提问时间：2023-02-21 11:57 | 1人回答 | 21次阅读

失眠

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失眠的人吃什么好

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林燕山东第一医科大学附属皮肤病医院副主任医师回答时间：2023-02-21 12:09

失眠睡不着与您工作压力大，工作生活环境刺激影响，神经衰弱，植物神经功能紊乱等有关，还容易引起头昏，乏力没精神，多梦，心慌等情况，安眠药不要长期服用以免刺激大脑和有依赖性等，可以服用调节神经和安神镇静等药物调理，注意作息规律，不要给自己太大压力和不要熬夜喝茶喝咖啡等。

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