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经常没精神是高血压吗

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经常没精神是高血压吗

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朱欣佚
朱欣佚 东南大学附属中大医院 副主任医师
经常没精神不能确定是高血压病。高血压病的诊断标准是要求血压要大于等于140/90毫米汞柱,而且要求是在非同一天安静状态下测量三次或三次以上。如果都大于等于140/90毫米汞柱则诊断为高血压病,建议是进行家庭血压的测量或者药店血压测量,避免诊所或者医院的血压测量。因为存在着白大衣高血压的问题,就是在诊所或医院测量血压时,因为患者的情绪紧张,可以造成一过性的血压增高,这时候的血压指标是不能作为高血压的参考指标的。经常没有精神可能是处于亚健康状态,需要进行血压、血脂及血糖方面的相关检测,同时要改善睡眠、避免长期的久坐,要适当的增加运动锻炼,减轻心理压力及精神负担。

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精神压力过大会导致高血压。高血压就是在遗传因素的基础上,由于环境因素的长期反复作用而导致的血压升高。这些环境因素包括经常压力过大、情绪紧张、激动、从事高空作业、在噪音大的环境中工作、吸烟、饮酒、熬夜等,这些因素都可以导致血压升高。所以经常精神压力大,也是导致高血压的一种危险因素。因此,要预防高血压,就必须要从生活方式的调整入手,养成良好的生活习惯,戒烟、限酒,低盐、低脂肪饮食,还要保持心情舒畅,睡眠充足,适当运动。通过这些综合措施,才可以有效的预防高血压的发生。

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