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孕妇失眠后怎么办

提问时间：2023-06-12 07:37 | 1人回答 | 54次阅读

孕妇失眠

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孕妇失眠后怎么办

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2023-06-12 07:47

孕妇失眠后，可以在晚上睡觉之前听一些舒缓的音乐，或者是短暂的用热水泡脚，还可以适当的去户外走动走动，能够缓解紧张的情绪，有助于提升夜间的睡眠质量。女性怀孕之后由于身体当中的激素水平发生了比较大的波动，有可能会产生一系列的早孕反应，比如恶心呕吐和嗜睡，也有可能会出现失眠的情况。尽量不要盲目的服用助眠的药物，以免影响胎儿健康。

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