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睡眠时间短要吃什么药

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睡眠时间短要吃什么药

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
提议每日早晨10就先躺上床,慢慢的放松自己,大概在睡眠之前喝暖暖的牛奶,这样对睡眠会有肯定的帮助的哦,还有就是要注重下自己在睡眠前不要用大脑去思考。

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