沈俊君
佳木斯大学附属第二医院
副主任医师
长期便秘的危害主要体现在消化功能、呼吸系统、心理等方面的异常。长期便秘会有很多的危害，最常见是消化功能的紊乱，比如患者食欲下降、腹部胀痛等等，有些重症的便秘患者会出现消瘦、营养不良、贫血等情况。再有便秘因为大便困难，需要反复长时间地用力才能排便，所以会引发肛门直肠疾病，比如痔疮、肛裂等情况。对于老年人的便秘，问题就更加复杂，因为过度地增加腹压以及情绪的负担加重，可能导致老年人心脑血管的意外增加，同时也增加呼吸系统的负担，增加呼吸系统疾病的风险。此外，便秘还会引起患者的焦虑，引起情绪的异常，有很多患者出现了抑郁状态、焦虑状态，甚至需要去就医。一些重症的便秘患者可以引起肠梗阻、肠穿孔，同时因为大便过多，长期蓄积在直肠里面，会导致直肠和肛门的敏感性下降，控便能力下降。有一些患者因为重度的便秘反而表现为失禁，肛门周围老是流出少量的大便。长期便秘的患者不要吃辛辣或油腻的食物，也不要喝太多酒。其次，应该养成早起和按时上厕所的习惯，并养成定期排便的习惯。此外，还应注意保持心情愉快和舒适，缓解压力，进行适当的体育锻炼，增强体质，尤其是锻炼腹肌，这将有助于改善胃肠动力，在一定程度上改善便秘症状。还可以使用食疗。例如，可以经常吃一些黑芝麻酱、核桃仁和松子仁，可以滋润肠道和排便，尤其是老年患者阴血不足的便秘。
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