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三十岁男人失眠是什么原因

提问时间：2022-12-18 09:05 | 1人回答 | 55次阅读

男人失眠

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三十岁男人失眠是什么原因

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-12-18 09:19

30岁的男人失眠通常和压力过大的原因有关系。因为这个年龄段的人参加工作时间不是很长，正处于工作积极努力阶段，通常会特别地焦虑、紧张。如果经常给自己制定过高的目标，就有可能会导致胡思乱想，出现失眠的症状。失眠也有可能和不良的习惯、长时间的玩手机、电脑、生活特别的不规律、经常地熬夜、生物钟紊乱有关。也有可能是植物神经功能紊乱导致，应该在医生的指导下服用B族维生素以及乌灵胶囊、枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等药物，要尽量地放松身心减缓压力。

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