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精神科
晚上睡觉老是做梦,第二天起来后就感觉累怎么办
提问时间:2022-04-09 01:01
|
1人回答
|
25次阅读
睡觉
做梦
问题描述:
晚上睡觉老是做梦,第二天起来后就感觉累
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-04-09 01:04
多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动。
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