什么称妊娠期便秘？

提问时间：2023-10-02 10:51 | 1人回答 | 67次阅读

妊娠期妊娠便秘

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什么称妊娠期便秘？

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武恩翠临汾市人民医院主任技师回答时间：2023-10-02 11:03

妊娠合并便秘是怀孕期间最常见的一个症状，孕晚期如果长时间不上厕所，不舒服症状就会加重，出现腹痛、腹部憋胀，严重的时候有可能会诱发早产或者导致肠梗阻，甚至有可能会危及生命。临床上导致孕期便秘的原因，有以下几个方面:首先，怀孕期间由于孕激素水平偏高，胃肠道的肌张力就会下降，肠管蠕动缓慢。第二，增大的子宫直接压迫了直肠。第三，怀孕期间吃的高蛋白、高脂肪的食物比较多，并且担心活动的话会影响妊娠，所以活动相对减少，这些都可以导致便秘。如果出现便秘症状，需要引起重视。建议：多吃点粗纤维的水果和蔬菜，比如香蕉、黄瓜、梨，蔬菜有青菜、白萝卜，多喝点粥类食物，比如芝麻粥和玉米糊等等。当然也要注意，养成每天定时上厕所的习惯，早晨空腹可以喝点蜂蜜水或者淡盐水，这个可以刺激肠管蠕动，促进排便，还要保持乐观的心态，通过上述调理应该是可以得到改善的。好了,今天就讲到这里，谢谢大家!下次再见!

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推荐便秘的人能吃柿子吗 2025-03-09 22:20

便秘的人可以适量吃柿子，但需注意柿子的食用方式和量，以免加重便秘或引发其他问题。柿子富含膳食纤维和水分，有助于促进肠道蠕动，但其中含有的鞣酸可能对某些人群造成不适。 1、柿子的营养价值与便秘的关系。柿子含有丰富的膳食纤维，尤其是可溶性纤维，能够吸收水分，软化粪便，促进肠道蠕动，帮助缓解便秘。同时，柿子中的果胶成分也有助于改善肠道环境。但柿子中的鞣酸在未完全成熟时含量较高，可能与蛋白质结合形成不易消化的物质，导致消化不良或加重便秘。 2、如何正确食用柿子。选择成熟的柿子，成熟后的柿子鞣酸含量较低，口感更佳，对肠道刺激较小。避免空腹食用柿子，空腹时胃酸分泌较多，鞣酸易与胃酸反应，形成不易消化的物质。适量食用，每天1-2个柿子为宜，过量可能引起腹胀或腹泻。 3、便秘的其他饮食建议。增加膳食纤维摄入，如全谷物、蔬菜和水果，有助于改善肠道功能。多喝水，每天饮水量保持在1500-2000毫升，帮助软化粪便。避免高脂肪、高糖和加工食品，这些食物可能加重便秘。 4、便秘的生活方式调整。保持规律的运动，如散步、瑜伽或慢跑，有助于促进肠道蠕动。养成定时排便的习惯，避免长时间憋便。减少压力和焦虑，心理因素也可能影响肠道功能。便秘问题如果持续存在或伴随其他症状，建议及时就医，排除潜在的疾病原因。通过合理的饮食和生活方式调整，可以有效改善便秘症状，提升生活质量。