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基础代谢率的正常范围是多少

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基础代谢率的正常范围是多少

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张琇纶
张琇纶 赣州市人民医院 主治医师
基础代谢率的正常范围是负10%到正15%。基本代谢率是指人体所有器官维持生命所需的最低能量,测量方法是指当人体处于清醒和极度安静状态,且不受肌肉活动、环境温度、食物和精神紧张的影响时,人体的能量代谢率。是研究人类能源消耗和能源需求的重要基础,当超过20%时,可视为病理状态。

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黛力新停药后出现不适症状,可能与药物依赖性或戒断反应有关。逐步减量、心理疏导、替代疗法是常见的缓解方法。 黛力新是一种抗抑郁和抗焦虑药物,长期使用后突然停药可能导致戒断反应,如头晕、恶心、焦虑或情绪波动。这些症状通常是因为身体对药物产生依赖性,突然中断使用导致神经递质失衡。 1、逐步减量:停药时不应突然中断,应在医生指导下逐步减少剂量。例如,从每日一片减至半片,持续一周后再减至四分之一片。这种缓慢减量法可以帮助身体适应药物浓度的变化,减少戒断反应。 2、心理疏导:停药期间可能出现焦虑或情绪波动,心理治疗如认知行为疗法CBT可以帮助患者调整心态,缓解不适。通过与心理医生沟通,学习应对情绪变化的方法,可以减轻停药带来的心理压力。 3、替代疗法:在停药过程中,医生可能会建议使用其他药物或非药物疗法进行替代。例如,使用维生素B族或中药调理,或者通过运动如瑜伽、散步来缓解焦虑。运动和饮食调节有助于改善身体状态,减少不适感。 停药期间,保持良好的生活习惯也很重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适度的运动都能帮助身体更好地适应停药过程。如果症状严重或持续时间较长,应及时就医,避免对身体造成进一步伤害。 黛力新停药后不适是常见现象,但通过科学的方法可以有效缓解。逐步减量、心理疏导和替代疗法是主要策略。重要的是,停药过程应在专业医生的指导下进行,避免因操作不当导致更严重的身体或心理问题。如果症状持续或加重,及时就医是确保健康的关键。