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如何改善便秘的生活习惯?

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如何改善便秘的生活习惯?

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李峰
李峰 临汾市人民医院 副主任医师
便秘患者平时饮食要少吃辛辣刺激生冷的食物,多吃青菜水果,多饮水,每日饮水量要在两斤半以上,多运动,适当吃些含蛋白质脂肪丰富的饮食,平时不要吸烟喝酒。平时要注意休息,避免过度劳累及精神紧张。

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流产肚子疼,早孕流产多1~3天能好,中期妊娠流产需要7天左右,孕周越大时间越长。肚子痛是因为有宫缩反应。无论是孕早期药物流产、人工流产、自然流产,还是孕中期的流产,在流产后都需要通过宫缩促进子宫的恢复以及促进宫腔内蜕膜等残留物排出。宫缩会使女性感到肚子疼,不同的孕周子宫增大的程度不同,需要恢复的时间不一样。孕早期需要的时间最短,多数1~3天就可恢复,不分流产方式。孕中期流产,孕周越大子宫越大,恢复需要的时间增多,大多数需要1周左右。若流产后肚子疼的时间长或者出血多等异常情况,及时去复诊检查子宫恢复情况。

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