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三高老人能不能吃虫草花?

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三高老人能不能吃虫草花?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
目前来讲三高是指高体循环的动脉血压、高血糖、高血脂,但是在生活中以及目前的医学研究中发现,尿酸高也是要引发注重的,三高加入尿酸高,也叫做高尿酸血症,是目前大家已经公认的伤害人类心血管健康的四个方面。要多吃绿色的新鲜菌类,常吃鱼类,瘦肉,鸡蛋,豆制品。

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不吃肉并不能单独有效地降低三高(高血压、高血糖、高血脂),饮食控制只是其中一个方面。三高的管理需要综合考虑饮食、运动、药物治疗和生活方式调整等多个因素。虽然减少红肉和高脂肪食物的摄入可以帮助控制血脂和血压,但完全不吃肉可能导致蛋白质摄入不足,影响身体健康。老年人应选择低脂肪的肉类,如鱼肉和禽肉,并搭配富含纤维的蔬菜和全谷类食物,有助于控制血糖和血脂。定期监测血压、血糖和血脂水平,遵循医生的治疗建议,进行适量的有氧运动,如散步和游泳,有助于改善心血管健康和控制三高。

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