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三高人群可以吃蜂蜜吗

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三高人群可以吃蜂蜜吗

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李果
李果 益阳市中心医院 副主任医师
蜂王浆含有丰富的癸烯酸、核酸、蛋白质、维生素、微量元素等营养成分,对人体具有加强免疫、抗疲倦、改善睡觉的效果,但是蜂王浆中含有大量单糖,假如可以保护纯度,是可以服食的,假如不能保护纯度提议还是少许服食蜂王浆中的磷质有下降血中胆固醇(血脂)的效果。

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三高人群不建议进食肥肉。因为三高现象指的是高血压以及糖尿病和高血脂三种情况,这三种现象的发生,饮食方面要少吃油腻的食物,而肥肉富含脂肪,并且这种脂肪主要是饱和脂肪酸为主。这种富含饱和脂肪酸的脂肪既会加重高血脂的现象,从而加重动脉粥样硬化现象发生。而动脉粥样硬化的发生,一定程度上又会加重高血压,引起动脉粥样硬化性心血管疾病的发生和发展。因此,三高人群的饮食方面可以进食植物油,比如玉米油,这种植物油富含不饱和脂肪酸,一般不会影响血脂和血压。

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