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婴儿睡觉要关灯全黑吗

提问时间：2024-04-19 11:41 | 1人回答 | 27次阅读

婴儿睡觉婴儿睡觉

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婴儿睡觉要关灯全黑吗

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咸国哲

咸国哲山东省立医院主任医师回答时间：2024-04-19 11:44

婴儿夜间睡觉时建议关灯，全黑的环境有利于人体进入深睡眠状态，可以延长孩子的睡眠时间，提高孩子的睡眠质量;孩子在半夜初醒时也可以通过观察外面的环境判断此时是白天还是黑夜，有利于孩子建立正确的作息时间。但是对于4-6月龄以内的小婴儿，还没有戒断夜奶时，可以准备一个1-2瓦的柔和的小夜灯，方便夜间哺乳及更换尿片。

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