坚持锻炼身体有什么好处

提问时间：2022-06-13 16:42 | 1人回答 | 59次阅读

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坚持锻炼身体有什么好处

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李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-06-13 16:55

坚持锻炼身体有很多好处，首先运动可以加快血液循环，提高脑细胞的供氧和功能，还可以使脑细胞释放内酚酞，经常运动会使心情和精神状态都变好，另外运动可以增强肌肉和关节的活力，保持运动灵活以及反应的敏捷。

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