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喜欢吃红薯，对身体有哪些好处？

提问时间：2022-05-20 23:21 | 1人回答 | 55次阅读

身体

问题描述：

一直都比较喜欢吃红薯，今天中午吃了一个红薯，现在胃很胀，请问吃红薯对身体有哪些好处？

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-20 23:26

红薯是一种比较健康的食物，含有很多营养物质。有预防便秘、保护视力的作用，还能保持皮肤细腻、延缓衰老，吃红薯不会发胖，关键是要吃的得法，如果用红薯替代米饭、馒头当主食吃，因为红薯的饱腹感比一般粮食强，纤维多，消化慢，是一种很好的减肥主食，如果是肠胃不好的人，建议少吃一些红薯，最好不要代替主食，有些人食用后，会有胀气，不消化，排气等症状，建议你以后尽量少食用红薯。此外胃溃疡、多酸性慢性胃炎，胃动力不好的人要少吃。

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