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我姐好像失眠了,失眠都有哪些表现啊?

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我姐好像失眠了,失眠都有哪些表现啊?

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曹剑
曹剑 南京市妇幼保健院 副主任医师
失眠会导致人的注意力和记忆力下降,胸闷、腹泻、胃胀、头疼、腰疼,平时容易生气。导致失眠的主要原因是社会因素,工作压力大,环境因素,周围环境嘈杂,房间里灯光太亮,室内温度过高。食物因素:喝酒,睡觉前喝茶兴奋性饮料等都会导致失眠,建议睡前喝一杯热牛奶,听听舒缓的音乐。

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