李峰
临汾市人民医院
副主任医师
65岁老人失眠严重，原因如下:1.孤独老人情绪低沉、长期焦虑、抑郁、过度思虑、日久化火、火扰心神，会失眠。过度思虑、暗耗心血、心血耗伤，不能正常奉养心神，也会造成失眠。2.睡眠习惯不良喜欢夜生活娱乐者、晚上不睡、白天睡觉、昼夜颠倒、睡眠时间无规律、易打乱睡眠、觉醒节律，而不能按时入睡。3.晚吃得过饱或者喝酒、咖啡、茶等引起兴奋的饮品。4.服用一些有兴奋作用的治疗疾病的药物，如甲状腺素、咖啡因、茶碱、可卡因、皮质激素、抗震颤麻痹等成分的兴奋性药物，可引起失眠。严重失眠的老人平时生活起居应该规律，放松心情，不要过度焦虑，睡前不要喝茶、咖啡、酒之类的饮品。有兴奋作用治疗疾病的药物，可以提前吃或者放在早上吃。
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