李峰
临汾市人民医院
副主任医师
导致腰疼的病因常见的有腰肌劳损，腰间盘突出等，建议先去医院拍片检查。如果是久坐不动而引起的腰疼，可以通过按摩来缓解。按摩腰部的方法有很多，而最为有效的就是对疼痛处进行轻揉而起到缓解腰痛的作用。大部分人腰疼都是由于长时间缺乏运动，尤其是对于上班族来说。如果确定有腰椎间盘突出的话，建议服用药物来进行治疗，平时应该避免重体力活动。多注意休息，多吃一些新鲜蔬菜和水果，保持心情愉快，营养合理。从你说的情况来看，这个不排除有腰椎间盘突出的可能，个人建议最好到骨科拍片检查一下，长时间坐在办公室必定会造成腰酸背痛的后果。因此，每天应该多次对腰部进行运动，多舒展筋骨。腰疼的患者在平时要注意护理腰部，夏季开空调的时候，也要注意腰部保暖。可以通过贴药膏、专业按摩、手术等方法进行治疗。建议在医师的指导下进行治疗，同时应该改变生活当中不良的习惯，如：长时间用腰不正、躺着看电视看书等。
.jpg)
.jpg)
