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吃红薯会导致便秘吗?

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吃红薯会导致便秘吗?

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陈云霞
陈云霞 临汾市人民医院 副主任医师
便秘是一种常见而复杂的疾病,一般超过六个多月的为慢性便秘。便秘似乎并不是严重,但却反映了身体的不健康,长期便秘容易诱发各种慢性病,会危害人体健康。建议可以多吃高纤维食物,不推荐吃红薯,吃一点儿红薯是不会便秘,但红薯过度进食会导致便秘的情况。红薯具有清热、解热、降温、消火的作用,对上火所引起的便秘有显著疗效。因此在平时要多吃蔬菜、水果和其他清淡的食物,主食不应该太精致,适当吃一些粗粮,生活上保持良好的习惯,适当运动,每天喝点酸奶,多喝水,必要时喝点舒泰清帮助通便。

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