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跑步能让大腿变细吗
提问时间:2024-10-24 18:42
|
1人回答
|
65次阅读
大腿
问题描述:
跑步能让大腿变细吗
全部回答
共
1
条回答
王俊宏
江苏省人民医院
主任医师
回答时间:2024-10-24 18:45
改写内容:跑步对于塑造腿部形态有着积极作用。作为一种全身运动,跑步通过节律性的肌肉收缩与松弛,不仅促进肌肉纤维增多和蛋白质含量提高,而且有助于骨骼的正常发育和保持健康。对于青少年,跑步能改善血液循环,促进骨骼生长;老年人则可借助跑步加强新陈代谢,预防骨与关节疾病,延缓衰老。不过要注意,跑步并非单纯的抽脂减肥方式,其效果需长期坚持方能显现。
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