吃什么催奶快奶水又好？

提问时间：2022-07-01 11:19 | 1人回答 | 71次阅读

催奶奶水

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吃什么催奶快奶水又好？

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曲中玉山东省立医院副主任医师回答时间：2022-07-01 11:36

多喝一些肉汤，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，有助于催奶，多吃一些蛋白质含量高的食物，鸡蛋、牛奶、酸奶、鱼虾、瘦肉等，可提高母乳质量，另外要让宝宝多吸吮，频繁刺激乳头可促进乳腺不断泌乳，注意休息，避免熬夜和劳累。

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