睡觉前做俯卧撑对身体好吗？

提问时间：2022-05-17 22:36 | 1人回答 | 33次阅读

做俯卧撑睡觉身体

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睡觉前做40个俯卧撑对身体好吗？能达到减肥和锻炼胸肌的作用吗？

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兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-17 22:39

如果是你说的这个情况，对于身体健康是没有什么不良影响的，具有一定的锻炼胸肌的作用。有很好的助眠的情况，但是不要进行剧烈的运动在睡觉之前。平时注意饮食控制，配合适当运动，以免造成体重严重增加，不要吃过多油腻的食物。平时的时候要积极进行锻炼，保持良好的作息习惯还有不要熬夜。

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