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总睡不着觉是怎么回事

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这几天晚上总是翻来翻去睡不着,是怎么回事呢?

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
总睡不着觉可能是由于环境因素导致的,比如睡眠环境过于嘈杂,或者灯光过亮。也可能是睡前喝浓茶,或者咖啡具有兴奋作用的饮品。还可能是近期精神过度紧张、焦虑也会引起这种症状。另外,可能是长时间作息不规律,经常熬夜引起的。如果影响到正常的生活,需要到医院进行就诊。

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