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晚上失眠多梦吃什么
提问时间:2023-07-10 10:06
|
1人回答
|
53次阅读
失眠多梦
失眠
多梦
问题描述:
晚上失眠多梦吃什么
全部回答
共
1
条回答
王青
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2023-07-10 10:23
晚上失眠多梦的患者应当多食用能够安神助眠的食物,例如可以多食用牛奶、黑芝麻、红枣、百合、莲子、花生等,这些食物具有养心安神的作用,能够起到提高睡眠质量的作用。但是针对严重失眠多梦的患者,单纯通过饮食调理是远远不够的,首先需要积极找到患者失眠多梦的病因,针对病因采取有效治疗措施,才是治疗的关键。例如焦虑症、抑郁症的患者,往往会伴随有睡眠障碍的情况,这就需要通过专科医生进行心理疏导、心理干预,才能达到事半功倍的治疗效果。
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