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失眠严重，躺下好久才能睡着，怎么办？

提问时间：2022-05-28 22:05 | 1人回答 | 46次阅读

失眠

问题描述：

最近失眠，躺了很久才睡着，感觉很困，但就是睡不着。早上醒来，总觉得晚上没睡，白天没睡。之前看过中医，有肾虚，也治过。前几个月效果够了，后来就没效果了。我该怎么办？

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共1条回答

李芸临汾市人民医院主任医师回答时间：2022-05-28 22:09

失眠有两种情况，一种是短暂的，另一种是持续的，短暂的失眠更容易缓解，你可以在睡觉前浸泡脚，听轻音乐，喝热牛奶来放松，帮助入睡，但从你描述的情况来看，应该是持续的睡眠障碍，不排除是由长期焦虑引起的。建议你需要放松，或者服用中药来治疗，因为长期服用中药不会引起副作用，你可以口服中药来帮助你入睡，同时注意不要焦虑，

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根据你的描述，建议妊娠中期检查，也建议在孕14-19周做唐氏筛查和在孕22—26周做四维彩超排畸检查就可以了。，妇科疾病的出现不仅仅会影响女性的身体，还会导致妇科疾病的出现，因此，最好去医院的妇科做一下妇科检查，找出病因后对症治疗，平时应该注意多喝水，注意个人卫生。

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