陈勇
山东省立医院
副主任医师
子宫肌瘤手术后，饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，帮助身体恢复。术后饮食需注意补充蛋白质、维生素和矿物质，避免辛辣、油腻食物，同时多摄入富含纤维的食物以促进肠道健康。
1、高蛋白食物
手术后身体需要大量蛋白质修复组织，建议选择优质蛋白来源，如鸡蛋、鱼类、瘦肉和豆制品。鸡蛋富含必需氨基酸，鱼类如三文鱼含有丰富的Omega-3脂肪酸，有助于抗炎和促进伤口愈合。豆制品如豆腐、豆浆则提供植物蛋白，适合术后补充。
2、富含维生素的食物
维生素C和维生素E有助于伤口愈合和增强免疫力。术后可多吃新鲜水果如橙子、猕猴桃、草莓，以及蔬菜如菠菜、西兰花。这些食物不仅提供维生素，还含有抗氧化物质，帮助减少术后炎症反应。
3、富含纤维的食物
术后肠道功能可能较弱，摄入富含纤维的食物如燕麦、红薯、全麦面包等，有助于促进肠道蠕动，预防便秘。同时，纤维还能帮助调节血糖水平，避免术后血糖波动过大。
4、避免刺激性食物
术后应避免辛辣、油腻、高糖食物，以免刺激胃肠道或引发炎症。咖啡、浓茶、酒精等刺激性饮品也应尽量避免，以免影响伤口愈合和身体恢复。
5、适量补充水分
术后身体需要充足的水分来促进代谢和排毒，建议每天饮用1500-2000毫升水。可以适量饮用温开水、淡盐水或清汤，避免含糖饮料。
子宫肌瘤手术后，饮食调理是恢复的重要环节。通过合理搭配高蛋白、高纤维、富含维生素的食物，避免刺激性食物，可以帮助身体更快恢复。术后饮食应以清淡为主，同时注意营养均衡，必要时可咨询医生或营养师制定个性化饮食方案。
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