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女性失眠怎么调理

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女性失眠怎么调理

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张春香
张春香 海南三亚解放军425医院 副主任医师
女性失眠调理的方法有以下几种:一、可以通过自我进行调理,在日常生活中保持心情舒畅,避免过度紧张,而且在工作的时候还要注意劳疫结合。二、也可以通过改善生活的方式进行调理,在日常生活中养成良好的生活作息,定时睡觉,并且还要养成有规律的饮食习惯,在睡觉之前避免过饱或空腹。三、也可以通过口服中成药或针灸的方式进行调理。

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