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经常吃糖会得糖尿病吗

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经常吃糖会得糖尿病吗

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王海泉
王海泉 山东省立医院 主任医师
经常吃糖,确实可能让更容易得糖尿病,但是并不是经常吃糖一定会得糖尿病。因为糖尿病的发病原因很复杂,有些跟生活习惯有关,有些无关,所以不能笼统的认为是吃多了,或者是经常吃糖才得的疾病。血糖调节能力很好的正常人,即使大吃大喝也不会高血糖,但是不良的生活习惯,例如酗酒、肥胖、暴饮暴食、经常吃糖等,确实会加重身体调节血糖的负担。对于遗传造成的不利因素,通过自身的努力很难消除。但是可以尽量的通过改善生活的方式,来降低糖尿病的发病风险。要做到控制饮食,避免暴饮暴食、大鱼大肉,主食不要只吃精米白面,少吃糖,少吃油煎、油炸、油腻的食品。适当的运动,避免久坐的生活方式。控制体重戒烟,尽量不喝酒,定期检测、监测血糖,发现糖调节受损失时,及时干预。

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糖尿病人消瘦要适当吃富含优质蛋白质的食物比较好。糖尿病患者在严格控制主食的情况下,要适当的多吃一些富含蛋白质的食物,比如说瘦肉、去皮的鸡肉、鱼肉等食物,长期坚持能够适当的增加患者体内蛋白质的水平,消瘦的症状能够得到缓解。同时患者要对降糖药物进行调整,口服二甲双胍这类药物能够使患者出现体重下降,可以换用磺脲类或胰岛素进行降糖治疗,身体消瘦的情况也能得到缓解。

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