首页 > 精神科

凌晨睡不着怎么发圈?

| 1人回答 | 87次阅读

问题描述:
凌晨睡不着怎么发圈?

全部回答
1条回答

李野
李野 马鞍山市人民医院 副主任医师
依据您所说的现象,首先您的这个睡觉质量是比较差的,而且提议最佳是可以调整好自己的心态,还有在早晨入睡前可使用热水选择泡脚来提升睡觉质量,而且这样长时候的睡眠缺乏会对身体以及白天都是会没有精力的。

其它精选问题

推荐 耳聋会影响睡眠质量吗

耳聋对睡眠质量影响不大。耳聋也就是听力下降,可以分为传导性耳聋、感音神经性耳聋和混合性耳聋。感音神经性耳聋患者会有听觉过敏现象,也就是对突然出现的比较响的声音不能耐受。通常情况下听力下降的人对周围的声音不敏感,睡眠质量反而要好一些。如果夜间突然出现比较响的声音,神经性耳聋的患者会比较敏感,对睡眠会有一定影响,但是影响不会太大。如果耳聋患者伴有耳鸣,耳鸣多会影响睡眠,而且和睡眠形成恶性循环。耳鸣加重睡眠不好,睡眠不好加重耳鸣。影响睡眠质量的因素有很多,包括情绪、过度劳累和其他全身性疾病等。

相关阅读精选

点击查看更多