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减肥可以吃荔枝吗
提问时间:2023-08-28 08:02
|
1人回答
|
84次阅读
减肥可以吃
减肥
问题描述:
减肥可以吃荔枝吗
全部回答
共
1
条回答
张明利
河南省中医药研究院
主任医师
回答时间:2023-08-28 08:18
减肥期间尽量不要吃荔枝。因为荔枝中的糖分比较高,进入人体后会形成热量,引起人体发胖,不利于减肥。再者,荔枝属于湿热性水果,过多食用荔枝还会导致人体出现皮肤瘙痒、上火的症状,所以减肥时期食用荔枝并不好。可以用其他低热量、低糖分的食物代替荔枝,比如猕猴桃、苹果、桃子等。以上水果的热量与脂肪含量都不高,并且还含有大量的维生素、纤维素及微量元素,不仅可以抑制人体肠道对油脂的吸收利用,有利于促进人体的新陈代谢,减少人体因能量过多引起的肥胖。
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