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针对女性失眠的食疗方法有哪些呢?
提问时间:2022-07-31 07:38
|
1人回答
|
36次阅读
女性失眠
失眠
食疗
问题描述:
针对女性失眠的食疗方法有哪些呢?
全部回答
共
1
条回答
李峰
临汾市人民医院
副主任医师
回答时间:2022-07-31 07:48
可以用酸枣仁熬水喝,或者是口服药物枣仁安神胶囊,安神补脑液。睡觉之前喝一杯热的牛奶,洗个热水澡,泡泡脚,听听音乐,少喝浓茶,咖啡,可乐等刺激性的饮料,少玩手机,少看电脑,白天多参加户外运动,使身体产生一定的疲劳感,有利于睡眠的。
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