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中午睡不着，心烦气躁，容易疲劳，怎么办？

提问时间：2022-05-18 06:20 | 1人回答 | 49次阅读

睡不着心烦疲劳

问题描述：

今年高三，现在中午睡不着，下午很累。中午睡觉的时候感觉心跳很快，睡不着，心烦气躁，容易疲劳。吃什么食物或者煮什么汤可以治疗神经衰弱？

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李峰临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-05-18 06:21

你的失眠主要是由心理压力引起的，与心脾缺乏、肝胆缺乏、心脾缺乏等有关。我们应该注意维持气和血液，适当多喝汤，避免辛辣饮食。你可以调整你的日常饮食，多吃清淡的食物，多吃花生、核桃和其他食物。一定要注意调整压力，避免焦虑、紧张，然后你可以口服一些神经补充剂，根据你的描述或做心电图检查。

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