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青瓜和黄瓜哪个减肥效果好

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青瓜和黄瓜哪个减肥效果好

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
青瓜和黄瓜是一种蔬菜,只是叫法不同,所以在减肥上是一样的。青瓜是生活中特别常见的一种蔬菜,性情比较凉,具有利水利尿、清热解毒的作用,其中的膳食纤维是属于短纤维,这种纤维素更容易被人体吸收,同时还具有吸收脂肪和糖类作用,所以经常吃具有减肥作用。减肥的人在吃青瓜时,不仅可以直接凉拌吃,也可以打成汁来喝,都能达到良好的减肥效果。

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